Minhas queridas amigas blogueiras, estou passando aqui para dizer que vou dar um tempo no blog! Estou muito ocupada e com outras prioridades em minha vida neste momento, assim que estou sem tempo de atender esse cantinho como ele merece. Consegui um emprego melhor aqui, porém infelizmente nao pude ser contratada por que todavia ainda nao estou com minha situaçao legalizada neste país, fato este que meu marido e eu já estamos cuidando há mais de um mês, com todo o processo necessário para mudar meu visa de turista aqui. Enquanto isso, sigo trabalhando no escritório do colega dele e de noite estudo em casa, contabilidade e inglês pois o domìnio dessa lingua ajuda muito a conseguir um emprego decente neste país.
Agradeço de coraçao a todas vocês que sempre vem aqui e deixam seus comentários! Muito obrigada mesmo, de vez em quando estarei vistando vocês também ok?
Nao irei desistir de min, de fato desde segunda feira estou levando uma dieta impecável e espero que continue assim. Mais do que nunca preciso perder peso, agora mais por questao de saúde do que de estética, pois quero uma melhor qualidade de vida!
Bem meninas desejo a vocês muita força e tudo de bom na vida de vocês. Fiquem com Deus e até a próxima!
Beijos e sucesso!
Buáaa, sem querer apaguei os dois últimos posts, e ainda por cima este está todo torto! Não sei o que fiz! 
Desculpem a ausência meninas, é que andei bastante ocupada nos últimos dias. Estou vendo aqui uns processos pra mudar minha forma migratória de turista e é tanta burocracia que chega a desanimar.
No trabalho vai tudo bem, apesar de estar ganhando pouquinho, gosto de trabalhar. Em relação a alimentação, estou indo + ou - bem , tropeçando aqui e ali, mas me levantando sempre e recomeçando. Um dia minha alimentação é certinha, outros nem tanto, outros exagero além da conta e por aí vai.
Meninas há uns 3 posts atrás, comentei que meu esposo me deu um livro chamado “O Rinoceronte”, pois bem já o terminei de ler. Porém tem um capítulo do livro que fala sobre a aparência física e bem, eu o traduzi e vou colocar aqui pra vocês, por que realmente adorei o que li (aliás o livro todo é ótimo). Fiquei bastante motivada depois que li esse livro, agora todo dia acordo e digo que sou uma rinoceronte, rssss. Vejam bem a parte referente ao nosso corpo:
O físico
Não seja um rinoceronte fora de forma. Assegure-se de que estás em excelentes condições físicas. É preciso um corpo sadio para viver uma vida rinoceronte. Você não vai querer pelancas balançando debaixo de seus braços quando você sair para o ataque. Assegure-se de que você não está um par de kilos acima de seu peso normal.
Como você se sente fisicamente? Um verdadeiro rinoceronte é um magnífico animal. Os kilos em excesso desclassificam esta categoria. Si tens algo que esteja sobrando, jogue fora! Estar fisicamente bem, o fará se sentir como um rinoceronte de seis milhões de dólares. Poderás fazer qualquer coisa. Poderás ultrapassar qualquer obstáculo. Caminharás rumo ao sucesso.
Por outro lado, si constantemente estás doente, si estás gordo e deformado, não poderás produzir como um rinoceronte. Se você não puder subir umas escadas sem perder a respiração, não terá a menor oportunidade de se sair bem e ir ao ataque, enfrentando aos obstáculos. Suas possibilidades de sucesso diminuirão consideravelmente.
Inicie um programa de exercícios físicos e coloque-se em forma. Treine como um rinoceronte!
Dê tudo de si! Ataque ferozmente! Não faça uma flexão e cinco minutos de trote. Faça 5000 flexões e 100 km de trote.
Enquanto você estiver trotando, pense como um rinoceronte. A medida que o sangue bombear por sua cabeça, diga para todas as suas células que você é um rinoceronte e que pode suportar tudo. Suas células gritarão: lute pelo o que você quer! Saíram contigo da cama todas as manhãs e te sentirás radiante ao sentir todas as suas células ansiosas por se lançarem contigo ao ataque!
Scott Alexander.
Maravilhoso não? Vocês podem até estar pensando, mas por que um rinoceronte, afinal é um animal que pesa toneladas né? Ao meu ver, o autor escolheu o rinoceronte por que ele é um animal guerreiro, forte que vai a luta sem medo! São rápidos podendo alcançar a velocidade de até 45 km/h. Também são excelentes nadadores.
Bem meninas então é isso, espero que de agora em diante pensem como rinocerontes e saiam para o ataque! Beijos e mais beijos rinocerontes.
Oi lindinhas, primeiro quero agradecer os comentários de vocês em relação ao meu último post. Fiquei muito feliz com o carinho e incentivo de todas!
Em relação ao emprego, mesmo ganhando pouco resolvi aceitar. Pensei muito e vi que havia mais pontos positivos que negativos em relação a esse emprego. Vejam só:
já vou ter uma experiência pra agregar no meu curriculum e futuramente ir em busca de algo melhor, vai me ajudar a passar o dia ocupada e assim não me sentir tão sozinha, mesmo ganhando pouco já é alguma coisa .Outro fator que meu esposo me lembrou bem, é que ainda não tenho licença pra poder trabalhar aqui, o que dificultaria muito minha contratação em qualquer lado.
Então amiguinhas resolvi aceitar o desafio e quinta feira passada (26-06) fui ao meu primeiro dia de trabalho! Gostei do ambiente, estou no setor de contabilidade e comigo trabalham mais 5 pessoas. Todos foram muito simpáticos, minha chefe também me pareceu uma boa pessoa. Nesses primeiros dias já trabalhei bastante e estou procurando dar o melhor de min. Estou levando minha comida pra comer lá que geralmente consiste do seguinte: 2 maças ou peras, 2 sanduíches de queijo ou atum e 1 iogurte light daqueles de garrafinha. As frutas como uma na parte da manhã e a outra no lanche da tarde. E almoço os sanduíches com o iogurte. No café da manhã geralmente como cereais e alguma fruta e a noite quando chego como alguma comida de panela, como carne com arroz por exemplo. E antes de dormir chá. O que vocês acham dessa dieta? Espero emagrecer me alimentando assim.
No meu primeiro dia de trabalho quando cheguei em casa tive um linda surpresa da parte do meu esposo. Eis que quando entro, vejo um pequeno hipopótamo de pelúcia junto com um lindo cartão em cima da cama! Meu esposo me dando os parabéns pelo meu primeiro dia de trabalho, dizendo que estava orgulhoso de mim, que sou corajosa etc... Aí vi que ele também tinha feito umas comprinhas lights. Comprou meu queijo cottage que adoro, kiwis, iogurtes, pão integral light, torradinhas, queijo, peito de peru....enfim realmente me surpreendi e fiquei muito feliz com essa atenção por parte dele.
Até perguntei a ele, se o hipopótamo era por que eu estava gordinha (olha o complexo de gordinha, rs), ele me explicou que na verdade estava procurando um rinoceronte por conta de um livro de motivação professional que ele me deu na semana passada (e que ainda não comecei a ler) e que se chama O Rinoceronte. Aí como não tinha pra vender, trouxe o hipopótamo.
Ontem a tarde, fomos a um aniversário de uma brasileira e lá conhecemos mais brasileiros. A maioria está aqui temporariamente à trabalho.Foi muito bom escutar pessoas falando meu idioma, meu astral melhorou muito só em ter ido para essa festinha! Foi por intermédio da ex blogueira light Aimée que citei no post passado que conhecemos esse pessoal. Porém minha R.A foi por água abaixo!!! Comi 3 fatias de torta recheada (quis provar uma de cada sabor), 4 coxinhas pequenas e 4 pãezinhos de queijo ambos feito em casa, pois aqui no México não tem esses quitutes! E claro, vários copos de refrigerante! Santa gula, né? E no final, a dona da casa queria me dar um pedaço de torta pra trazer pra casa, aí agradeci a gentileza, mas não quis. Por que meu esposo não é muito chegado a doces, então ia sobrar pra min né? Sai pra lá tentação! Mas hoje é segunda feira, minha alimentação foi perfeita e espero que ela continue assim por muitos e muitos dias! Meninas como agora ando super ocupada com o emprego e com minhas funções de dona de casa 
só vou ficar postando 1 vez por semana ok? Então ótima semana pra vocês, força total na dieta e até a próxima. Beijos!
Oi meninassss
! Como estão todas? Eu estava morrendo de saudades desse meu cantinho aqui e de todas vocês. Só não postei antes por que estava sem internet. Eu estou bem, ainda em fase de adaptação a minha nova vida. Confesso que não é tão fácil como eu imaginava, ás vezes bate uma saudade grande da minha família e nessas horas dá vontade de fazer as malas e ir embora. Pra não ficar muito cansativo o post, vou fazer um breve resumo de tudo:
ü Dieta: minhas últimas semanas no Brasil me fizeram engordar muito e nem vou dizer agora quanto estou pesando pra não assustar ninguém. Não estou comendo em grandes quantidades, mas tenho comido de tudo aqui e essa coisa de comer de tudo não funciona com meu organismo. Sei que pra voltar a emagrecer tenho que cortar radicalmente doces e massas do meu cardápio. Durante a semana até que me controlo por que aqui só compro coisas lights, não tem nenhuma tentação na geladeira, porém quando chega no fim de semana sempre como fora com meu esposo e aí termino colocando todo o esforço da semana na lata do lixo.
ü Ginástica: academia aqui é caríssimo (pelo menos aonde moro). Tem 2 aqui pertinho de casa, uma grande e a outra que na verdade é uma sala que oferece aulas de yoga, dança, lift e spinning. O primeiro mês que cheguei me matriculei nessa pequena e na verdade não gostei, por que depois que tinha pago, a recepcionista me veio com uma história de que teria que pagar um dinheiro a parte pra usar o monitor cardíaco nas aulas de spinning e que o seu uso era obrigatório. Terminei o mês e saí. A outra academia é maravilhosa, porém cara demais (o equivalente a R$ 210 mensais + R$ 100 de matrícula). Sem condições!!
ü Trabalho: esse é que está difícil mesmo, estou aqui louca pra trabalhar, mas tudo o que consegui foi um estágio num escritório de um colega do meu esposo das 9h ás 19h . O salário é uma vergonha, na verdade não é salário, é uma ajuda econômica. Fiquei de pensar e dar uma resposta essa semana. Meu esposo aqui me incentivando a aceitar, que depois de alguns meses de experiência eu terei mais chances de arrumar algo melhor. Eu achando pouco demais, humilhante demais, até garçonete ganha mais. O que vocês acham?
ü Tudo isso tem me desanimado um pouco, só estou agüentando por conta do grande amor que sinto pelo meu esposo, por que se não fosse por ele, já teria ido embora. Mas fazer o quê? Não mandamos no coração e pelo menos quando estou do lado dele me sinto muito feliz, segura, amada etc. Isso é o que tem me dado toda a força para seguir firme. Meu esposo é maravilhoso comigo e pelo menos nesse quesito fui muito abençoada por Deus.
ü Uma coisa boa, foi que nesse fim de semana que passou conhecemos a ex blogueira light Aimée (era seu pseudônimo no blog) e seu esposo que também é mexicano. Adorei conhece-la, um amor de pessoa. Espero que volte com seu bloguinho e não desista nunca da RA.
Agora vou visitar todas vocês e saber das novidades, quase que morro sem internet (exagerada né?)......Beijos e abraços !
Finalmente já estou com todos os meus documentos legalizados, irei viajar dentro de poucas horas para São Paulo e de lá sigo pro México. Nossa, que alegria que estou sentindo! Esperei tanto por esse momento, achava que ele nunca iria chegar, mas tudo tem o seu tempo, né? Minhas malas já estão prontas, porém tive que deixar tanta coisa... roupas, sapatos, livros, CDs...tenho direito a levar apenas 25 kg comigo, sendo que acho já estou com uns 45kg,rss. Vou ter que pagar pelo excesso de peso, não tem outra. E olha que já tinha mandado muitas coisas pelo meu marido e também uma caixa de 20 kg pelo correio. Enfim depois com o tempo minha mãe me manda o restante de minhas coisas. Tirei muita coisa pra dar (roupas, sapatos,bolsas, bijuterias), outras joguei fora (um monte de calcinhas e sutiãs rasgados,que acho que nem os pobres iriam querer), outras queimei (meus diários de adolescente, uma pena mas não tinha como levar e também não podia deixar aqui, visto que tem meus segredinhos né?). Mas foi até bom fazer essa faxina no meu quarto, vi que guardava muita coisa sem necessidade. Também percebi que graças a Deus estou bem abastecida de roupas de verão, não vou precisar comprar nada pra mim tão cedo,há não ser em dezembro quando chegar o inverno lá no México, visto que moro numa cidade de clima quente e por esse motivo quase não tenho roupas para esta estação.
Estou deixando tudo por amor: minha cidade, família, amigos, emprego, o conforto da casa dos meus pais....etc. Vou sentir saudades, especialmente de minha mãe, que sempre me deu muito apoio nos momentos difíceis.
Mas essa foi uma escolha bem pensada, meu esposo é a minha alegria de viver e se continuasse aqui não ficaria bem, então chegou a hora de seguir o meu caminho!
Meninas, não sei quando voltarei a postar, por que como meu esposo morava em outra cidade e se mudou recentemente pra capital, ele acaba de alugar um apartamento, então nem sei como vai ser, se vamos instalar a internet logo de imediato ou não. Assim que puder darei notícias.
Tenho certeza de que agora irei começar uma nova vida, ao lado de uma pessoa especial, em um lugar diferente e sei que toda essa mudança me fará muito bem. Tenho certeza de que lá no México será mais fácil emagrecer. Até mudei meu template pra combinar com essa nova fase de minha vida que tenho fé em Deus que será cheia de vitórias, otimismo, amor e alegria. Chega de sofrimentos, quero e mereço ser feliz!
Bem, beijos enormes e muito obrigada pelo carinho e apoio de vocês. Se cuidem por favor!
Meninas vocês assistiram o concurso da Miss Brasil ontem na Band? Eu nem sabia, peguei apenas o finalzinho. Uma pena por que amo assistir concurso de miss! Acho tão lindo e glamoroso. E pensar que no ano passado o concurso de Miss Universo foi na Cidade do México e eu cheguei dois dias depois em que ocorreu o evento, me dá uma raivaaaaa..... Se soubesse que seria lá teria chegado antes e teria sem dúvida assistido... Mas ainda tenho certeza de que um dia terei a oportunidade de assistir um concurso de miss. A nova miss Brasil é do Rio Grande do Sul e é linda demais, achei-a bem parecida com a ex miss Natália Guimarães e coincidentemente as duas se chamam Natália, rsss. E a segunda colocada, a Miss Ceará é deficiente auditiva, gente achei ela linda demais também, super simpática e corajosa, pois não deixou se abater pelas limitações e preconceitos.
Miss Brasil 2008: Nathália Anderle
Hoje fiz minha segunda sessão de clareamento dental a laser, mas meus dentes ainda não clarearam do jeitinho que eu queria. Aí a dentista vai fazer uma moldeira plástica pra eu ficar usando em casa a noite, ela falou que isso vai clarear o que falta. A parte superior está ok, pra mim o problema ta na parte inferior, pois eles continuam bem amarelados ainda, estão super resistentes, não querem clarear não, rssss. Mas enfim eu vou cobrar dessa dentista resultado, afinal é tão caro isso de clarear os dentes, que quero ver um resultado satisfatório, vamos ver se com essa moldeira melhora! Desde que fiz o clareamento há cerca de 2 semanas, não tomo mais coca. Pra uma viciada como eu, isso é uma vitória e tanto e estou percebendo que posso sim viver sem coca cola. Eu não quero que meus dentes voltem a escurecer, e se dizem que tomar café e coca escurecem os dentes, então vou fazer de tudo pra evitar essas bebidas. Gente meu esposo com 21 anos há mais do que eu, tem um dentadura perfeita, não tem uma obturação, uma cárie sequer. Fico realmente besta, pois sem querer puxar saco, nunca vi uma pessoa da idade dele com uns dentes assim tão bons e tão branquinhos. Aliás foi essa admiração pela dentadura dele que me levou a querer fazer o clareamento, pois ficava comparando meus dentes tão amarelados em relação aos dele e olha que sou bem mais jovem! Mas ele nunca me falou pra eu pra clarear meus dentes não, essa idéia partiu de mim mesma, mas a minha inspiração veio dele. E olha que ele fala que nunca fez nada em especial, apenas nunca foi de estar comendo muito açúcar e isso acho que já ajuda e muito né?
Meninas abaixo uma matéria explicativa com as dúvidas mais freqüentes das pessoas que querem fazer clareamento. Beijos e uma ótima semana!
1 - O que é Clareamento Dental?
É uma técnica na qual se utiliza substâncias químicas visando remover manchas e pigmentações dos dentes dando-lhe uma cor mais clara e natural.Os clareamentos dentais podem ser:- Clareamento de dentes não vitais:Realizado em dentes tratados endodonticamente (c/ tratamento de canal). Este tipo de clareamento é feito internamente.- Clareamento de dentes vitais:Realizado em dentes que não tem tratamento. Neste clareamento, aplica-se um gel clareador sobre a superfície externa do dente.
2 - O que é Clareamento Dental a Laser? Como é feito?
O clareamento dental feito com laser de argônio é a técnica mais moderna, mais rápida e mais eficiente atualmente para promover o clareamento de dentes escurecidos.Nesta técnica um gel à base de peróxido de hidrogênio com concentração de 35 a 40% é aplicado sobre a superfície externa dos dentes, e o laser é aplicado sobre este gel, ativando a liberação de moléculas de oxigênio, promovendo um clareamento mais rápido e eficiente.
3 - Quais as vantagens do Clareamento Dental a Laser sobre métodos convencionais?
a) Tempo - O tratamento a laser é feito em uma única sessão de 90 minutos, enquanto que métodos tradicionais leva-se de 2 a 3 semanas por arcada.
b) Rapidez - Em uma única sessão o paciente já sai do consultório com seus dentes clareados.
c) Comodidade - Não existe a necessidade de se usar moldeira toda à noite e nem a preocupação de colocar o gel na geladeira.
d) Segurança - O laser de argônio não emite radiações infravermelho (IV) nem ultra-violeta (UV), não gera calor algum, com isso, a sensibilidade pós operatória é bem menor. No método convencional existe a possibilidade de ingestão do gel.
4 - Todos os dentes podem ser clareados com o laser?
Geralmente sim, mas quem irá avaliar isso corretamente será o profissional qualificado para fazer este tipo de tratamento.O grau de clareamento irá variar de paciente para paciente, sendo que dentes com coloração amarelada, marrom claro, escurecida de maneira monocromática (por igual) e com manchas extrínsicas são clareados mais facilmente.Dentes com coloração azulada, listras cinza-escuro causadas por antibióticos (tetraciclina) e com manchas irregulares são mais difíceis de serem clareados.Em alguns casos mais severos, como manchas muito escuras, dentes com alterações de cor por problemas endodonticos antigos, muitas vezes não são clareados como a pessoa gostaria em apenas uma sessão, necessitando nestes casos uma nova consulta.
5 - Restaurações e Próteses podem ser clareadas?
Não. O tratamento de clareamento dental a laser de argônio só clareia o esmalte dos dentes. Após o clareamento, as restaurações e próteses podem ser trocadas para se garantir um sorriso mais agradável e bonito ao paciente.
6 - Quais os tipos e as causas da alteração de cor nos dentes?
Existem dois tipos: manchas extrínsicas e manchas intrínsicas.As manchas extrínsicas são provocadas por consumo de chá, café, cigarro, bebidas e alimentos contendo corantes, acúmulo de placa bacteriana e bactérias cromogênicas.As manchas intrínsicas podem ter origens:- Genéticas: Dentinogenese Imperfeita, Amelogenese Imperfeita - Pré-Natal: Provocadas por antibióticos (tetriciclina) e consumo excessivo de flúor. - Pós-Natal: Provocadas por antibióticos (tetriciclina), traumatismos, alteração de cor relacionada com idade, cáries, tratamento de canal.
7 - O clareamento a laser pode enfraquecer os dentes?
Não. A estrutura do dente não é afetada.
8 - A partir de que idade pode-se fazer clareamento a laser?
Não existe uma idade específica, sendo aceitável fazê-lo à partir dos 10 anos de idade.
9 - O dente pode escurecer novamente?
Sim. Mas este escurecimento pós-tratamento nunca será como antes. Após 1 ou 2 anos pode haver necessidade de uma manutenção.
Obrigada por todos os recadinhos carinhosos que vocês deixaram aqui! Bem, eu estou melhor graças a Deus, tirei os pontos e já voltei a comer minhas comidinhas sólidas! Descobri com vocês que o tal dente que arranquei se chama “siso”, não é isso? Pois bem se fosse pra arrancar outro siso, não teria coragem não viu? Rssss. Ainda bem que tudo já passou. Bem, algumas de vocês me perguntaram quando eu vou viajar. Tive que adiar minha viagem pro início de maio e acredito que desta vez eu vou mesmo, rssss. Eu não adiei a viagem apenas pela questão do dente não, o motivo principal foi a documentação que ainda não está pronta. É tanta burocracia meninas, tanta coisa que se tem que fazer, que só quem já passou por essa situação de ter que morar em outro país sabe do que estou falando. Além do mais fico dependendo dos outros, entendem? Por exemplo, essa semana finalmente depois de 3 longos meses de espera, recebi o certificado da minha especialização. Aí depois que reuni os documentos tem que ir no cartório reconhecer cada firma do documento, depois tem que mandar juramentar (juramentar é traduzir, por tradutor público, que tenha registro na junta comercial) e depois tem que carimbar no palácio de relações exteriores e finalmente legalizar na embaixada do México ou então no consulado do Rio ou São Paulo. Era pra eu estar no Rio essa semana legalizando meus documentos, mas graças a Deus arrumei uma pessoa que vai fazer isso pra mim em Brasília. Já mandei todos os documentos pra ela e agora estou esperando ela resolver isso pra mim e me mandar de volta. Fiquei super feliz de não precisar ir no Rio, pois ia cheia de malas pra de lá seguir pro México. E agora quando eu for, eu irei de vez! Quando eu estiver com esses documentos todos legalizados em minha mão, vai ser um alívio, digno de comemoração, me vou dar um presentinho,por que foi uma luta e tanto.
Então meninas mais do que ninguém eu estou louca pra viajar, ainda ontem recebi um e-mail do meu amor, dizendo que fizemos 3 meses de casados, que porém aproveitamos muito pouco, pois passamos mais tempo separados do que casados! Mas paciência né? Eu não estou aqui por quero e ele entende isso.
Bem meninas, beijos pra vocês e bom fim de semana.
Graças a Deus hoje amanheci melhor. Mas tenho sofrido com esse meu dente, viu? Acho que se fosse pra arrancar outro, eu não teria mais coragem não. Na quarta à noite cheguei ao ponto de ter de tomar minha sopa com canudo, vocês acreditam? Nossa, nunca pensei que um dia tomaria sopa com canudo, mas doía tanto pra tomar com a colher por que não conseguia abrir a boca direito, que o jeito foi usar o canudo mesmo. Aí passei a noite sem dormir, com dor. Quando foi ontem ás 7h da manhã ligo pro meu dentista explicando tudo, ele falou que essa é uma situação atípica, que não era mais pra estar sentindo tanta dor e que estava bastante ocupado, mas ia ver um horário pra me receber. Só que eu não estava agüentando e marquei uma consulta com um otorrino. Abri o livrinho da Unimed e liguei pro primeiro nome que os meus olhos bateram. Aí fui lá, o médico bem novinho e muito lindinho, foi bem atencioso comigo, disse que eu estava com tudo inflamado e passou uma injeção pra eu comprar na farmácia. Saí do consultório, direto pra farmácia , tomei a injeção e vim pra casa. Me senti mais relaxada e dormi um pouco. Ás 14h me acordo com meu celular tocando...uma voz me pergunta, “E aí Sabrynna tá melhor”? Eu de imediato pensei que fosse meu dentista e respondi...estou “Dr. Adriano” e ele, “não é Dr. Adriano não, é Ricardo que lhe atendeu hoje”. Nossa fiquei tão surpresa gente, é a primeira vez desde que me entendo por gente que um médico liga pra min, pra saber como estou! Ele teve o trabalho de pedir meu celular a recepcionista e ligar pra min! Nossaaaaaaa.......fiquei surpresa, viu? Ainda existem médicos solidários neste mundo! Ele falou pra eu retornar lá hoje pra me examinar outra vez, eu nem fui por que acordei numa preguiça, mas amanhã eu vou! Em compensação, meu dentista até agora nem me ligou, mesmo sabendo que eu estava morrendo de dor ontem! E esse meu dente tem me dado uma despesa viu? Estava ontem fazendo as contas e vi que já gastei cerca de R$ 90 só com antibióticos, injeção...etc.
Minha alimentação ainda continua líquida e pastosa....hoje pela manhã tentei comer um pedaço de ricota, mas não consegui, dói muito ainda. Acho que até tirar esses pontos vai ser assim. Tou louca pra comer uma coisinha mais sólida, já não agüento mais essa alimentação
. Bem, hoje pela manhã me pesei e estou com
Ah, recebi este selinho da Priscila e Renata. Obrigada viu meninas? Deveria fazer 7 indicações, mas vou indicar todas as meninas que estão linkadas aqui no meu blog. Já que gosto de ler todos os blogs e todas são especiais pra min. Beijos e muita força na RA.
Olá meninas! Bem essa coisa de ficar anotando tudo que como aqui no blog realmente não dá certo pra min, mas ao menos estou tentando anotar num caderno, mas é chato isso né? Agora que ajuda no controle alimentar, ajuda.
Hoje pela manhã fui ao dentista, ele finalmente arrancou um dente que há tempos deveria ter sido arrancado. Mas não se assustem que não fiquei banguela nem vou precisar usar prótese não, rssss. É um dente que nunca deveria ter nascido lá no final da maxila, na parte inferior
. Enfim como vou viajar meu dentista me aconselhou arrancar logo por que no futuro ele poderia se transformar numa enorme cárie e me provocar muito sofrimento. Então estou aqui agora escrevendo pra vocês neste momento, segurando uma compressa de gelo na maxila e digitando com a outra mão. Minha boca está super inchada, não posso nem fazer muito esforço pra falar que dói e até pra comer dói bastante. Minha comidinha terá que ser bem pastosa e líquida nos próximos 8 dias. E no próximo sábado dia 5 tenho que retornar para tirar os pontos. Pra completar estou com uma cólica menstrual terrível, então vocês imaginam como estou aqui né?
No plano alimentar estou chateada, apesar desta semana ter comido razoavelmente direito, não emagreci, ao contrário depois dos chocolates de páscoa engordei, acho que devo estar com uns
Essa semana foi uma correria total, muitas coisas que deixei pra resolver de última hora.
Na quinta feira bati o carro no ônibus ao sair de casa, não vi que ele estava atrás, me distraí falando com minha mãe e bati. Chorei muito, fiquei super nervosa, apesar do estrago não ter sido tão grande, amassei tanto o meu carro quanto o ônibus e vou ter que pagar os dois, prejuízo esse que não tava contando. Meu carro não tem seguro.
Como podem ver essa semana não foi das melhores para min, mas para tudo nessa vida tem uma solução, só os mortos estão livres dos problemas não é mesmo?
Uma coisa boa que fiz, foi meu clareamento dental a laser, gostei do resultado, mas os dentes (principalmente os inferiores) não clarearam 100%, diria que clareou uns 80%. Assim, a minha dentista marcou outra sessão na segunda pela manhã. O clareamento é um pouco incomodo, por que você fica cerca de 1 hora com a boca aberta, e as vezes dá uma sensação de queimação. Mas é um método rápido para quem quer ter os dentes mais branquinhos. Uma coisa difícil pra min, mas que vou me propor a fazer de agora em diante é tomar o mínimo possível de coca cola , por que ela ajuda a escurecer os dentes vocês sabiam? Não só a coca, como também o cafezinho (graças a Deus não tomo café), o vinho, o cigarro entre outros. E eu não vou colocar meu dinheiro a perder, vou fazer de tudo para conservá-los branquinhos o máximo de tempo que puder.
Bem meninas, ótimo fim de semana para vocês.
UPDATE: 30/03
Ontem, minha bochecha estava ainda bastante inchada, parecia até que tinha colocado botox no meu rosto, rssss. Aí fui no hospital que meu dentista estava dando plantão e uma infermeira me deu uma injeção e hoje o inchaço diminuiu graças a Deus. Ele falou que não tenho a mínima condição de fazer meu clareamento nessa segunda, que terei que esperar um mínimo de 15 dias, por que se o laser pegar no local da cirurgia, será uma dor infeliz. Então amanhã vou ter que remarcar com minha dentista essa segunda sessão. Estou tomando 5 antibióticos, e me sinto dopada e sonolente a maior parte do dia. Ontem passei quase o dia todo dormindo só saí com minha mãe pra ir no shopping pra remarcar minha passagem e no hospital já de noite. Pois é minhas amigas, tive que adiar minha viagem, fiquei super triste, mas graças a Deus que meu esposo entendeu e disse que só quer que eu vá quando estiver bem de saúde. Não ia dar pra eu viajar agora no dia 7 como planejado. Troquei inclusive meu plantão da terça e quarta com uma colega de trabalho, mas a quinta e sexta ela não pode trocar. Vou ver se melhoro, se não vou ter que faltar mesmo, meu dentista me deu um atestado e ele falou que como trabalho num local altamente infectado, corro o risco de pegar uma infecção. Enfim vou ver o que faço.
Meu cardápio da terça:
Café: cereais integrais (nesfit) com leite desnatado + 1 fatia grande de melão
Lanche: 1 iogurte de ameixa light
Almoço: 1 pedaço de peixe + 7 colheres (sopa) de arroz + salada de alface com tomate, cenoura e beterraba raladas + 1 kiwi de sobremesa
Lanche: 1 xícara de cereais (nesfit) + 1 xícara de chá verde (que gosto horrívelllllllllll)
Janta: 1 prato fundo de sopa de legumes + 1 ameixa de sobremesa
Ceia: 1 maça + 2 copo de coca light + pastel integral feito com ricota+ frango
Acho que não deveria ter comido tanto arroz.... e pior foi esse pastel + a coca agora no final da noite...é que me deu uma fome....não resisti! Engraçado é que senti mais fome hoje do que ontem, principalmente me deu uma vontade de comer doces muita grande. E olha que hoje comi mais que ontem! Acho que não vou mais postar minha alimentação diária não, além de não ter tempo, acho isso chatinho....vamos ver.
Bem, meninas depois de tanto me empanturrar de chocolate nos últimos 3 dias, estou aqui voltando a minha luta. Ontem a noite, meu irmão chegou em casa com uma barra de chocolate pra cada um do pessoal daqui e aí gente quando ele foi me dar a minha, agradeci a atenção, mas.... recusei. Falei pra ele que já tinha ganho um ovo e uma caixa de bombons, que já tinha comido o suficiente e ainda bem que ele entendeu. Hoje de manhã, eis que chega minha mãe com um super ovo de páscoa Serenata de Amor, daqueles que pesam quase 1kg! Ela ganhou dos alunos dela e eu não quero nem ver viu? Sai pra lá tentação. Já me prejudiquei demais com tantas comilanças e estou sentindo as conseqüências nas roupas super apertadas! Devo ter engordado uns
Bem, agora é contagem regressiva pra minha viagem e nesses últimos dias decidi que vou me alimentar direitinho. Não sou de fazer isso, mas até o dia de minha viagem vou postar aqui minha alimentação diária, por que quem sabe isso não me ajuda? Assim vou sentir vergonha de comer demais quando der vontade, por que terei que postar aqui né? Olhem só como foi esse primeiro dia:
Café: 1 iogurte light de morango + 1 fatia de ricota + 1 maça
Almoço: arroz + macarrão (não sei a quantidade) + chuchu cozido + peito de frango assado + 1 copo de coca light
Jantar: 1 prato fundo de sopa de legumes + 1 ameixa de sobremesa
Bem, tirando a mistura do arroz e macarrão + a coca no almoço, acho que minha alimentação foi muito boa hoje ! Espero que amanhã seja ainda mais disciplinada. Poderia ter incluído uma fruta no meio das refeições, mas hoje foi uma correria só, passei quase o dia todo na rua resolvendo minhas coisas e essa semana toda vai ser assim! Beijosssssss e amanhã volto pra postar minha alimentação aqui.
RECADINHOS: para Aline Kuhn, obrigada pelos comentários , fui na sua casinha e tentei comentar, porém não consegui. Muita força pra vc!
A Gra mudou de blog e seu novo endereço é : www.grabusca.blogspot.com
Oi meninas, como estão indo de páscoa? A minha está sendo regrada com muito chocolate. Ai, ai ai. Ganhei um ovo de páscoa tamanho 15 (de
Ando muito ansiosa por conta dessa viagem meninas, mais a data vai se aproximando, mais vai dando um friozinho na minha barriga, afinal será uma mudança grande de vida. Estou pensando em postar minha alimentação diária aqui, quem sabe isso não me ajuda?
Uma coisa eu tenho certeza: será bem mais fácil fazer dieta lá no México, toda vez que vou pra lá, minha alimentação é mais saudável, isso por que só serei eu e meu esposo e assim vamos comprar apenas coisas saudáveis. Aqui em casa a tentação é constante, por que a comida é bastante farta e todo final de semana minha mãe inventa de fazer uma sobremesa. Eu dou graças a Deus por termos uma mesa farta, mas eu acho que a comida poderia sim ser mais saudável aqui em casa, as vezes me queixo com a minha mãe de que ela não me ajuda, mas ela sempre vem com a história de que não pode colocar a casa toda de dieta apenas por que eu não consigo me controlar! De certa forma, eu entendo o lado dela.
Quinta (dia 20) foi o aniversário de minha mãe e a gente fez um lanchinho aqui a noite para a família, então mais uma vez comilança né? Torta recheada, salgadinhos, salpicão e refrigerante à vontade. Mas dessa vez minha mãe me ajudou, pedi a ela que não deixasse nada daquela comilança sobrando em casa e ela terminou dando um pedacinho da torta com salgados para cada um dos convidados levarem. Eu dei de presente pra ela o som do meu carro que tem menos de 1 ano de uso, uma bermudinha jeans e um sutiã bem bonito que ela adorou! Se pudesse daria o mundo pra ela, rssss. Minha mãe sempre me ajudou muito na vida, é uma pessoa extremamente generosa!
Marquei meu clareamento dental para a próxima quarta feira. Depois conto o resultado! Essa semana vou aproveitar para fazer um chek up geral da minha saúde, tenho que aproveitar meu último mês de plano de saúde e viajar com tudo ok.
Bem meninas deixo aqui essas duas fotos para vocês, que foi em janeiro na minha lua de mel,
Não consigo fazer nada do que me proponho, todo dia eu digo que vou começar uma dieta e não consigo! Ontem a tarde fiz pipoca e aí a minha empregada falou “ta vendo? por isso que vc não emagrece, fica comendo besteira o tempo todo”, aí eu respondi “é só por hoje, amanhã vou começar uma dieta séria “ e ela deu uma risadinha, como quem não acredita mais no que digo. Mais pra ser sincera gente até eu estou perdendo a fé
Update: 07/03/03
Algumas meninas estão passando esse questionário, então resolvi também participar.
1. Que horas vc acordou hoje? 8:30.
2. Diamantes ou pérolas? Diamantes, claro!
3. Qual foi o último filme que vc viu no cinema? O Caçador de Pipas.
4. O que vc normalmente come no café da manhã? Pão integral, um copo de suco de frutas, queijo ricota e uma fruta.
5. Qual é o seu nome do meio? Lucena.
6. Qual comida vc não gosta? Cebola.
7. No momento, qual é o seu CD preferido? Luis Miguel, é um cantor mexicano (só podia né?) que além de lindo tem uma voz maravilhosa.
8. Que tipo de carro vc dirige? Um Renault Clio, ano 2000, que em breve será vendido já que vou viajar.
9. Sanduíche preferido? Qualquer um do Mac Donald..
10. Que características vc despreza? Inveja, falsidade e grosseria.
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11. Roupas preferidas? Adoro saia soltinha de tecido e uma blusa justinha, com uma sandália de salto baixinho.
12. Se vc pudesse ir pra qualquer lugar do mundo de férias, para onde vc iria? Já tive o privilégio de conhecer mais de 20 países, mas tenho ainda muita vontade de conhecer a Grécia e a China.
13. Marca preferida? De quê? Perfume: Carolina Herrera; Tênis: Nike; Jeans: Levis, Maquiagem: Natura.
14. Onde vc gostaria de se aposentar? Em qualquer lugar, portanto que esteja ao lado do meu amor.
15. Qual foi o seu aniversário recente mais memorável? Não tenho costume de comemorar meu aniversário.
16. Esporte preferido pra assistir? Ginástica olímpica, acho lindo demais.
17. Quando é o seu aniversário? 17 de setembro.
18. Vc é uma 'morning person' ou uma 'night person'? Sou uma pessoa de dia, a noite foi feita para dormir, apesar de que nem sempre isso é possível por causa do meu problema de insônia.
19. Quanto vc calça? 36/37, depende da marca.
20. Animais de estimação? Tenho um cachorro pastor belga, mas já tive coelho, macaco, peixes e tartarugas.
21. Alguma novidade que vc gostaria de compartilhar?
Em breve, irei morar em outro país, onde começarei uma nova vida.
22. O que vc dizia que queria ser, quando criança? Professora, aeromoça, dentista, dançarina de sapateado, médica, pianista, já me passou de tudo pela cabeça, exceto contadora , que é o que me tornei hoje.
23. Como vc está hoje? Ansiosa.
24. Qual é o seu doce preferido? Brigadeiro.
25. Qual é a sua flor preferida? Rosas vermelhas.
26. Por qual dia do calendário você está esperando ansiosamente? O dia de eu chegar no México, para viver para sempre ao lado do meu amor.
27. Qual é o seu nome completo? Segredo.
28. O que vc está escutando agora? O som do ventilador. Adoro silêncio.
29. Qual foi a última coisa que vc comeu? Uma maça.
30. Você faz pedido pra estrelas? Não, somente para Deus.
31. Se vc fosse um lápis de cor, que cor seria? Lilás.
32. Como está o tempo agora? Muitoooooo calor, chego a suar de tanto calor.
33. Última pessoa com quem vc falou no telefone? Meu esposo.
34. Refrigerante preferido? Coca zero (sou uma viciada)
35. Restaurante preferido? Japonês.
36. Qual era o seu brinquedo preferido quando criança? Barbie.
37. Inverno ou verão? Inverno, porém não muito frio. Só gosto de verão nas férias.
38. Beijos ou abraços? Uma combinação dos dois.
39. Chocolate ou Baunilha? Chocolate.
40. Café ou chá? Chá (não tomo café).
41. O que tem debaixo da sua cama? Nada.Gosto de tudo limpo e organizado.
42. O que vc fez na noite passada?Dormir.
43. Do que vc tem medo? De perder as pessoas que amo, de andar de avião, de violência, de doença e da morte.
44. Salgado ou doce? Doce sem dúvidas.
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45. Quantas chaves tem no seu chaveiro? Apenas
46. Há quanto tempo vc está no seu atual emprego? 2,5 meses.
47. Dia preferido da semana? Sábado.
48. Em quantos lugares vc já morou? João Pessoa e na Bélgica (passei quase 5 anos lá) e dentro de menos de um mês irei morar no México.
49. Você faz amigos facilmente? Não, sou um tanto tímida e um tanto desconfiada das pessoas, encontrar amigos sinceros está cada vez mais difícil em minha opinião.
50. Gostaria que alguém respondesse esse questionário? Sim, todas que quiserem nos deixar conhecer um pouquinho sobre elas e que tiveram paciência de ler até aqui.
Olá meninas, há quanto tempo! Eu estou bem graças a Deus, procurando sempre ocupar meu tempo da melhor forma possível. Ainda na semana passada, estive fazendo um curso no Sebrae e gostei muito. Estou organizando minha viagem pro México que será
Dia 6 vou fazer um mês na academia e não perdi nenhuma graminha, por isso decidi que não vou mais continuar na musculação. Não adianta me dizer que musculação emagrece, na minha cabeça isso não entra, então vou ficar fazendo apenas exercícios aeróbicos até emagrecer. Graças a Deus não tenho problemas de flacidez (exceto nos seios), então definitivamente não vou mais fazer musculação. Nossa como está difícil de emagrecer, parece que meu corpo não quer mesmo mais sair da casa dos 70.
Tenho ido bastante ao cinema ultimamente e uns filminhos que eu recomendo são: Juno (aborda o problema da gravidez na adolescência de uma forma bem descontraída), Meu Monstro de Estimação (pensei que fosse bestinha, mas até que foi legal, faz referência a lenda do monstro do lago Ness na Escócia) e O Caçador de Pipas ( muito bom, porém eu li também o livro e percebi que eles omitiram e até modificaram algumas partes importantes). Amo cinema de paixão!
Estou com muita vontade de fazer clareamento dental a laser, na verdade desde o ano passado que quero fazer, pois meus dentes estão um pouco amarelados e gostaria de tratar esse problema antes de viajar. Fui na dentista e ela me explicou tudo direitinho, achei o preço um pouco caro, mas como minha mãe se prontificou a me dar a metade do tratamento, acho que vou fazer. Ainda estou pensando, alguma de vocês já fizeram?
Bem meninas, termino por aqui. Um beijo bem grande para todas!
Voltei pra academia e hoje completo 1 semana de exercícios físicos e RA +/- certinha (explicação em seguida).
Comecei a fazer musculação também, sempre tive um pouco de trauma em relação à musculação, tenho medo de ficar muito musculosa (acho horrível), mas depois de muito ler sobre o assunto e ver mulheres que praticam e nem por isso são musculosas, resolvi experimentar também e estou até gostando (milagres existem) ! Olha só como foi a semana:
Quarta: 40 min de esteira + 30 min de musculação
Quinta: 30 min de esteira + 15 min de bicicleta + 30 min de musculação
Sexta: 30 min de cama elástica + 40 min de musculação
Segunda: 50 min de step + abdominais + 30 min de musculação
Terça: 60 min de esteira + 30 min de musculação
Estou muito contente comigo, pois sei que estou no caminho certo. Me sinto motivada outra vez. Disse que a RA foi +/- certinha por que embora não tenha comido nenhuma guloseima, não estou conseguindo reduzir a quantidade do arroz e do pão integral. Não sei comer apenas 2 colheres de arroz, coloco pelo menos umas 8 no meu prato, é que sem arroz não consigo almoçar. Mesma coisa para o pão e a torrada integral, acabo exagerando na quantidade.Ontem mesmo acho que comi umas 5 torradas no jantar. Vocês também tem esse problema? Como lidam com ele? Mas só em ter passado uma semana sem doces, frituras e refrigerantes já me deixou muito orgulhosa.
O final de semana foi de muito trabalho, depois do que tenho visto neste trabalho, as mortes violentas diárias, tenho repensando muito na minha vida. Deixei de reclamar por besteiras, valorizo tudo que sou e que tenho, agradeço a Deus cada dia por estar viva e por ser perfeita fisicamente. Sim meninas, somos perfeitas fisicamente, temos todos nossos membros, órgãos funcionando, escutamos, vemos e falamos, tudo isso tem que agradecer e muito a Deus. Só damos valor as coisas quando perdemos, infelizmente a maioria das pessoas são assim.
Estou numa fase muito boa de minha vida, me sinto mais tranqüila, sem aquela ansiedade terrível que tinha antigamente em emagrecer, em busca de um corpo perfeito. Claro que quero emagrecer, me cuidar com carinho e amor, porém sem aquela obsessão de antes. Meu marido em muito contribuiu também para essa mudança de pensamento, ele me fala o tempo todo que sou linda e de tanto me falar isso, eu realmente estou me achando linda, rsss! Os kilinhos extras não me impedem mais de me sentir feliz. Porém não pensem que por isso vou me acomodar, ok? De maneira alguma. O que quero dizer para vocês, é que devemos ser felizes HOJE do jeito que somos, viver o HOJE com intensidade, pois não sabemos se estaremos vivas amanhã.
Sei que jamais serei magérrima (nem quero), porém posso melhorar meu corpo e minha saúde com hábitos mais saudáveis. E isso eu já estou fazendo. Minha meta é
Meninas cuidado com essa época de liquidação! Sei que é difícil resistir para a maioria de nós, mas essa semana quando entrei na Marisa, vi uma blusinha que comprei lá em dezembro do ano passado por R$ 39,90. Ela estava em promoção por R$ 29,90. Até aí tudo bem, se não fosse o preço antigo que eles colocaram nela: R$ 69,90. Ou seja você fica certa que está economizando R$ 40, quando na verdade a economia foi de R$ 10. Claro que isso é marketing, fazem isso justamente pra induzir o consumidor a comprar e pensar que está realizando uma maravilhosa compra! Abram o olho, viu?
Meninas e essa matéria do jornal nacional sobre que o adoçante engorda mais do que o açúcar? Será que é verdade? Fiquei desconfiada, já ouvi muita coisa negativa sobre o uso do adoçante, uma delas é que ele pode causar câncer. Até uma médica minha uma vez me aconselhou a trocar o adoçante pelo mel ou açucar mascavo, por ser muito mais saudável. Realmente estou na dúvida se devo tirar ou não o adoçante de vez de minha alimentação. Maiores informações veja aqui no site:http://jornalnacional.globo.com/Jornalismo/JN/0,,AA1672170-3586-788632,00.html
Bem fico por aqui, beijos enormes e uma excelente semana a todas!
Nome: Sabrynna
Idade: 28 anos
Estado civil: casada, sem filhos
Profissão: contadora
Cidade : João Pessoa, morando na Cidade do México, desde 12/05/2008
Amo : minha família,meu marido, viajar, cinema, fazer compras, comer, dormir, assistir a bom dvd deitada na minha cama, namorar, emagrecer, blogar, ler, navegar na net, passear, etc.
Flavinha
| Uso atualmente: |
| Shampoo: L´Oreal |
| Condicionador: L´Oreal |
| Sabonete: Palmolive, Nivea ou Dove, gosto de variar |
| Hidratante p/ corpo: loção hidratante com colágeno da St. Yves |
| Perfumes: Carolina Herrera 212 e o tradicional (amo esse perfume), Gabriela Sabatini |
| Desodorante: Dove |
| Cuidados para o rosto: No momento estou usando um gel, loção e creme para pele com acne de uma marca mexicana
Creme para os olhos: VitActive do Boticário |
| Maquiagem: Revlon, Maybelline e Natura |
| Exfoliante p/ corpo: Garnier |
| DIA | PESO |
| julho 2005 | 87 kg |
| 19/02/07 | 68 kg |
| 04/08/07 | 70 kg |
| 10/01/08 | 73 kg |